Interdentalbürsten: Größe finden und richtig anwenden

Aktualisiert im Oktober 2026, Lesezeit etwa 5 Minuten, von der Redaktion mundspuelung.com

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Interdentalbürsten reinigen die Zahnzwischenräume, die weder Zahnbürste noch Mundspülung ausreichend erreichen. Die richtige Größe ist die größte Bürste, die sich ohne Druck in den Zwischenraum schieben lässt und ihn mit den Borsten ausfüllt. Meist brauchen Sie dafür zwei oder drei verschiedene Größen, die Sie sich am besten in der Zahnarztpraxis anpassen lassen.

Warum Interdentalbürsten mehr bringen als eine Mundspülung

Ein großer Teil der Zahnfläche liegt in den Zwischenräumen. Dort setzt sich Plaque fest, die Zahnfleischentzündungen und Karies an den Kontaktflächen begünstigt. Die Zahnbürste erreicht diese Flächen nur am Rand. Eine Mundspülung verteilt zwar Wirkstoffe, kann einen fest haftenden Biofilm aber nicht abtragen. Dafür braucht es mechanische Reinigung.

Interdentalbürsten sind dafür in vielen Fällen besser geeignet als Zahnseide, weil sie auch die leicht nach innen gewölbten Zahnflächen erreichen. Eine Cochrane-Übersichtsarbeit kam zu dem Ergebnis, dass Interdentalbürsten zusätzlich zum Zähneputzen Zahnfleischentzündungen verringern können, bewertete die Qualität der Belege jedoch als eingeschränkt. Den direkten Vergleich der Methoden lesen Sie unter Mundspülung oder Zahnseide.

Die richtige Größe finden

Die Größe ist der wichtigste Punkt. Eine zu kleine Bürste gleitet nur hindurch, ohne die Zahnflächen zu berühren. Eine zu große lässt sich nur mit Druck einführen und kann das Zahnfleisch verletzen. So gehen Sie vor:

1. Klein anfangen: Beginnen Sie mit einer kleinen Größe und tasten Sie sich nach oben.
2. Ohne Kraft einführen: Die Bürste soll mit leichtem Widerstand hineingleiten. Biegt sich der Draht oder müssen Sie drücken, ist sie zu groß.
3. Reibung spüren: Die Borsten sollen beide Zahnflächen berühren. Spüren Sie keinen Widerstand, wählen Sie die nächste Größe.
4. Zwischenräume einzeln prüfen: Zwischen den Backenzähnen sind die Lücken oft größer als zwischen den Frontzähnen. Meist sind zwei bis drei Größen nötig.
5. Anpassen lassen: Bei der professionellen Zahnreinigung kann das Praxisteam die passenden Größen für jeden Zwischenraum bestimmen.

Größensystem: ISO-Größen und Farbcodes

Die meisten Hersteller geben eine ISO-Größe an, die sich am sogenannten Durchtrittsdurchmesser orientiert, also am kleinsten Spalt, durch den die Bürste passt. Die Farben sind dagegen nicht einheitlich: Dieselbe Farbe steht bei zwei Marken oft für unterschiedliche Größen. Vergleichen Sie beim Markenwechsel deshalb immer die ISO-Größe oder den Durchmesser in Millimetern.

So wenden Sie Interdentalbürsten richtig an

1. Einmal täglich, am besten abends vor dem Zähneputzen.
2. Waagerecht ansetzen und die Bürste vorsichtig am Zahnfleischrand in den Zwischenraum führen, im Oberkiefer leicht nach unten, im Unterkiefer leicht nach oben geneigt.
3. Mehrmals vor und zurück bewegen, ohne die Bürste zu drehen. Drehen verbiegt den Draht.
4. Für Backenzähne den Draht leicht anbiegen oder eine Bürste mit abgewinkeltem Griff nutzen.
5. Unter Wasser ausspülen und an der Luft trocknen lassen.
6. Austauschen, sobald die Borsten abstehen oder der Draht verbogen ist, in der Regel nach etwa einer Woche.

Eine Mundspülung können Sie anschließend ergänzen. Welche Reihenfolge sinnvoll ist, erklärt Mundspülung richtig anwenden.

Zahnfleischbluten am Anfang: normal oder bedenklich?

In den ersten Tagen blutet das Zahnfleisch häufig, wenn die Zwischenräume bisher nicht gereinigt wurden. Das ist meist ein Zeichen für eine bestehende Entzündung, nicht für eine Verletzung durch die Bürste. Bei täglicher Anwendung lässt das Bluten oft innerhalb von ein bis zwei Wochen deutlich nach. Hintergründe dazu finden Sie unter Mundspülung bei Zahnfleischbluten.

Interdentalbürste, Zahnseide oder Gummi-Pick: Was passt wann?

Wer eine Munddusche zusätzlich nutzt, findet unter Munddusche mit Mundspülung Hinweise zur Befüllung. Bei festen Spangen und Implantaten gelten oft besondere Empfehlungen, siehe Mundpflege bei Implantaten.

Worauf Sie beim Kauf achten sollten

• ISO-Größe angegeben: So lassen sich Produkte verschiedener Marken vergleichen.
• Kunststoffummantelter Draht: schont Zahnoberflächen, Füllungen und Implantate.
• Zylindrische oder konische Form: Zylindrische Bürsten reinigen gleichmäßig, konische erleichtern den Einstieg in unterschiedlich weite Lücken.
• Griff: lange Griffe oder abgewinkelte Köpfe erleichtern die Reinigung im Seitenzahnbereich.
• Sortiment: Für den Einstieg eignen sich Mischpackungen mit mehreren Größen.

Dieser Ratgeber informiert allgemein und ersetzt keine zahnärztliche oder ärztliche Untersuchung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre Zahnarztpraxis. Bei Arzneimitteln gilt: Packungsbeilage lesen und bei Fragen Ärztin, Arzt oder Apotheke fragen.